Senam Ibu Hamil 1 bulan, 2 bulan, 3 bulan

posted by: salma

1 Comment »


Senam ibu hamil 1 bulan, 2 bulan sampai 3 bulan usia kehamilan, Sedikit Tips untuk senam hamil muda usia 1-3 bulan :

Prinsip dasar senam hamil 1-3 bulan adalah fokus terhadap latihan pernafasan. Hal ini dikarenakan Ibu hamil membutuhkan oksigen (O2) 20% lebih banyak dibandingkan saat sebelum hamil. Kebutuhan oksigen tersebut tidak hanya untuk ibu, namun oksigen juga dibutuhkan oleh janin di dalam kandungan.

Bagi janin oksigen berguna untuk memaksimalkan perkembangan otak dan syaraf janin. Dan pada awal kehamilan, perkembangan otak dan syaraf janin mulai berkembang secara cepat, sehingga senam ibu hamil muda difokuskan untuk memanajemen pernapasan dan yang terpenting latihan senam hamil ini sangat aman untuk posisi janin pada trimester pertama yang masih sangat rawan terjadi keguguran. Adapun gerakan senam hamil pada usia kehamilan 1-3 bulan ini adalah dengan mengambil napas dari hidung, tangan dalam hitungan beberapa detik dan lepaskan napas secara pelan-pelan agar tercipta perasaan rileks.

LIKE, COMMENT & SUBSCRIBE untuk mendapatkan Tips Tips baru.
Terimakasih, Semoga bermanfaat đŸ™‚

posted in: Senam Hamil

1 Comment
  1. Noy Marce

    hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

    Reply

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *